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19年12月7日 世界一受けたい授業、 今回はダイエットの嘘についてでした。 正月太り対策で プチ断食して元に戻したい！ ぽっこりお腹に腹筋やってへこませなくちゃぁ！ そこで腹筋運動ですね。 でもこれが嘘！ じつは腹筋ではなくて、主に太ももの筋肉を使用しています。二重あご解消運動の方法・やり方・口角アップ＆滑舌を良くする運動 滑舌がよくなる方法＆舌ストレッチのやり方｜世界一受けたい授業 番組を見た人の感想等 録画してた『マツコの知らない世界』を見てるなう。11月11日の世界一受けたい授業で取り上げられたのは 「5秒トレーニング」 。 寒い冬ほどダイエットには最適 なのをご存知でしたか？ (身体を温めようとエネルギーを放出し基礎代謝が上がるため) 世界一受けたい授業 プランクでお腹やせダイエット 入浴中に代謝を上げる方法 Beautiful World お腹 を へこます 運動 世界 一 受け たい 授業